Ohjeita harjoitteluun ja ryhmätunneille

10.8.2020

Nick´s Dancing ry - ohjeita tunneille - tämä päivitetään ennen syyskauden 2021 alkua silloisten ohjeiden mukaiseksi 

* Harjoituspaikalle ei saa tulla sairaana eikä hengitystie- tai vatsaoireisena. Tämä koskee kaikkia harjoitustapahtumaan liittyviä (valmentajat, ohjaajat, harrastajat, huoltajat, vanhemmat). Oireettomana on oltava vähintään 24 h ennen harjoitusta.  
* Harjoitustoiminnassa on kiinnitettävä erityistä huomiota käsihygieniaan. Kädet on pestävä huolellisesti ennen ja jälkeen       harjoituksen. 
* Lähikontakteissa on hyvä noudattaa pidättyvää linjaa yksilöllistä harkintaa käyttäen ja riskitekijät huomioiden. 
* Omaehtoisen karanteenin ohjeistuksia on ehdottomasti noudatettava. Matkustusrajoitusmaista palattaessa on noudatettava viranomaisten ohjeita kirjaimellisesti. Muista kuin matkustusrajoitusmaista palattaessa on käytettävä erittäin tarkkaa harkintaa ennen osallistumista yhteisiin harjoituksiin. 

Vastuullinen käyttäytyminen treeneissä 

* Pukuhuoneiden käyttöä on vältettävä. 
* Harjoituspaikalle ei tulla tai jäädä oleskelemaan – paikalle saavutaan oman harjoitusajan alkaessa ja poistutaan heti harjoituksen päätyttyä. 
* Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia. 
* Ei sairaana, nuhaisena, yskivänä, väsyneenä treeneihin. Koronavirus voi aiheuttaa sydänlihasvaurion ja keuhkokuumeen. Mikäli valmentaja/ohjaaja havaitsee sairaan henkilön ryhmässä tai harjoituksessa, hänet tulee ohjata välittömästi pois harjoitustiloista. 
* Juomapulloja, hikipyyhkeitä, nenäliinoja, meikkejä ei lainata. 
* Suositaan omia harjoitusvälineitä. 
* Yhteiset harjoitusvälineet puhdistetaan desinfiointiliinoilla ennen ja jälkeen käytön. 
* Käsien pesu ja käsidesi ennen ja jälkeen treenin. 
* Siivous ja kosketuspintojen pyyhkiminen on jokaisen harrastajan ja toimijan omalla vastuulla. 
* Valmentajan/ohjaajan tulee valvoa ja muistuttaa käsihygieniasta. 
* Valmentajat/ohjaajat sekä kaikki urheilijat keskenään noudattavat etäisyyksiä ja turvallisia välejä (1-2 m) aina kun se on mahdollista.
* Ryhmäharjoittelu ja valmennukset toteutetaan ensisijaisesti saman pienryhmän kanssa sekoittamatta ryhmiä. 
* Parilajeissa harjoittelu tapahtuu vakiopareilla. 

Suomen Tanssiurheiluliitto ry ja Nick´s Dancing ry korostaa jokaisen toimijan ja harrastajan omaa vastuuta noudattaa viranomaisten määräyksiä, ohjeita ja suosituksia omassa toiminnassaan ja siten omalta osaltaan ehkäistä koronaviruksen leviämistä.